Toute personne ordinaire reste à l'écart du comportement sexuel du dernier caractère de sa vie. Malheureusement, presque tout le monde est confronté à la question du temps de jeu aujourd'hui. Discuter de ce sujet avec des étrangers n'est pas habituel, et je ne veux pas contacter davantage le médecin, donc beaucoup de gens veulent savoir comment améliorer rapidement leur efficacité à la maison.
Nous pouvons discuter pendant longtemps sur les raisons pour lesquelles même les jeunes réduisent considérablement la force masculine. Il s'agit notamment de diverses maladies inflammatoires, des maladies circulatoires, des mauvaises habitudes, un rythme de vie rapide, un stress constant, un travail acharné, etc. En conséquence, à première vue, une personne réussie et en bonne santé devient irritable et nerveuse, évitant de communiquer avec le sexe opposé et de fermer le monde. En même temps, même la personne la plus proche ne peut pas obtenir une réponse claire de lui, essayant de comprendre ce qui se passe.
Mais, il n'est pas exagéré de dire que cette situation n'est généralement pas aussi misérable et désespérée qu'il n'y paraît. Et, au lieu de courir vers la pharmacie, vous achetez ce que dit l'annonce: «Laissez votre masculinité irrésistible et faites-vous voir le monde différemment», puis commencez à les prendre sans même consulter un expert en premier.
N'oubliez pas que ces médicaments «tout-puissants» ont de nombreux effets secondaires que tout le monde n'est pas montré et peut sérieusement nuire à votre santé. Il est beaucoup plus facile de sortir de cette situation désagréable, car il existe de nombreux moyens et méthodes pour améliorer l'efficacité à la maison.
Premièrement, il est nécessaire de déterminer ce qui affecte la réduction de l'efficacité et d'exclure autant que possible ces facteurs négatifs de la vie. Bien sûr, vous devez éviter une libération fréquente et réduire la quantité de tabagisme quotidiennement (il vaut mieux abandonner cette dépendance nocive), éviter des situations stressantes et d'autres moments désagréables.
À la maison, pour plus d'efficacité, vous pouvez vous tourner vers des méthodes divisées en trois groupes principaux:
- Manger une alimentation équilibrée.
- Pratiquez votre efficacité à la maison.
- Traiter avec des agents végétaux.
Jetons un coup d'œil à ces sujets plus en détail.
Comment changer votre alimentation?
De nombreuses études se sont concentrées sur cette question, et les résultats sont connus quel produit aide à augmenter la force des hommes.
- Les légumes frais et les herbes sont divers chou, carottes, courgettes, oignons verts, tomates, persil contenant des vitamines A, E et B, de l'acide folique et de l'acide ascorbique, des oligo-éléments.
- Fruits - poires, abricots, pêches, bananes, agrumes, mangues, dattes, avocats fournissent au corps de l'homme des vitamines et des oligo-éléments, augmentant les niveaux de la testostérone hormonale masculine.
- Boeuf de boeuf, poulet et viande de lapin.
- Les fruits de mer et les poissons de mer - les calamaires, les huîtres, les crevettes, le saumon et le maquereau sont riches en zinc et en sélénium, essentiels pour la santé du système reproductif masculin. De plus, ils contiennent des acides gras irremplaçables et la synthèse est impossible sans ces acides gras.
- Produits aigres.
- Huile végétale.
- NUTS - Affectez très positivement l'efficacité. Il est recommandé de manger une cuillère à soupe d'un délicieux mélange de noix et de miel chaque jour avant d'aller se coucher.
- L'ail - contient du sélénium, qui stimule l'approvisionnement en sang des organes reproducteurs et augmente les produits de testostérone.
En plus du régime alimentaire quotidien, vous devez également inclure les produits énumérés, et vous devez également prêter attention à manger des plats frits, de gras et épicés, de restauration rapide, de pâtisseries et de pâtisseries rarement. Utilisez du seigle au lieu de du pain de blé ou de la coupe.
Si vous souhaitez améliorer l'efficacité sans recourir à des médicaments, refusez complètement la bière. Il s'agit d'un phytoestrogène que de nombreuses boissons à faible alcool aiment, qui sont des analogues végétaux d'hormones sexuelles féminines. Ils s'accumulent dans le corps de l'homme, empêchant la synthèse normale de la testostérone, ce qui ne ralentit pas pour affecter vos performances.
Restez physiquement actif
Dans le monde moderne, nous sommes habitués au fait que nous allons en voiture ou en bus, même dans les magasins adjacents. Mais ce n'est pas ce qu'il fait. Il ne fait aucun doute que des opportunités devraient être utilisées pour marcher: si vous travaillez près de la maison, marchez au bureau et montez les escaliers au lieu d'attendre l'ascenseur. Cela améliorera non seulement l'efficacité, mais améliorera considérablement le ton global, vous rendant ainsi plus heureux.
Il y a aussi quelques exercices pour accroître l'efficacité à la maison, et l'exécution quotidienne vous surprendra avec ses résultats positifs.
- Marchez - Mettez vos pieds à l'arrière de vos épaules - séparez-vous, baissez vos bras, marchez pendant quelques minutes et soulevez vos genoux.
- Exercice des hanches - Séparez les genoux légèrement pliés de vos jambes par la largeur, tenez vos mains sur la ceinture et resserrez autant que possible les muscles et l'anus de vos hanches.
- L'entraînement des muscles des organes reproducteurs - sur le dos, pliez vos jambes sur vos genoux et dure quelques minutes, filtrant le maximum, puis relaxant les muscles de votre vagin. Concentrez-vous sur la compression.
- Tenez-vous droit, étalez votre paume vers l'avant et atteignez votre main sur le côté. En même temps, essayez d'apporter votre paume à votre poitrine. Pendant un coup de tête, étalez vos paumes vigoureusement. Vous devez répéter sept fois l'exercice.
Quels produits végétaux sont recommandés?
Avec la corrosion des herbes de guérison, ils ont essayé de restaurer la force masculine même dans les temps anciens.
Contrairement aux médicaments, les agents végétaux travaillent doucement dans le corps, ne s'accumulent pas à des doses toxiques et il n'y a en fait aucun effet secondaire. Avec leur aide, vous pouvez non seulement améliorer efficacement l'efficacité, mais aussi renforcer votre santé.
- Racine de ginseng - Pour préparer l'agent d'étain, mettez les racines dans un récipient en verre, versez-le dans de la vodka et maintenez-le pendant deux semaines. Prenez trente grammes pendant un mois avant de manger.
- Graines de moutarde - Versez les graines d'eau, cuire dix minutes et laissez refroidir. En commençant par la décoction qui en résulte, trois fois par jour, faites une lotion pour le pénis et les testicules.
- oignon - Pour préparer l'agent d'étain, couper trois ampoules, ajouter deux tasses d'eau et coller pendant la journée. Il est recommandé de prendre la perfusion trois fois par jour.
- Efficacité du gingembre - Les racines de cette plante de guérison sont les acides aminés les plus précieux, les vitamines, les oligo-éléments et surtout le zinc. La façon dont le gingembre affecte son efficacité est connu depuis plus de mille ans, car en chinois, le mot ne signifie pas «courageux». Pour augmenter la force masculine, buvez une tasse de thé avec du gingembre plusieurs fois par jour, car la préparation de cinq cuillères à café de racines cassées doit être versée dans un litre d'eau et bouillie pendant une demi-heure. Vous pouvez également prendre un bain avec une soupe au gingembre ajoutée.
